我國65歲以上老年人有30％每年至少跌倒1次。且跌倒的概率隨年齡逐漸增加；90％的老年性骨折與跌倒有關(guān)，尤其是伴有骨質(zhì)疏松的老年人：跌倒是我國傷害死亡的第四位原因，而在65歲以上的老年人中則居首位。（羅學(xué)宏《家庭醫學(xué)》救治老人跌倒 勿忘三項注意）

雖然我國早已有了無(wú)障礙設計規范（國外叫暢達設計 Accessibility Design），但實(shí)施的很差，從盲道的設計、施工和占用就能感受一二。如果可以達到特殊人群與殘障人群都可以舒適無(wú)障礙的使用，就需要參照通用設計原則實(shí)施，側重面更廣。比如老人會(huì )因年齡的增長(cháng)出現行動(dòng)不便或使用輪椅，住宅需要不同人群共同生活，如青年、兒童、嬰兒、老人、殘障人士、孕婦等。

Ron Mace（梅斯）在 1988 年提出一個(gè)國際認可的通用設計定義即「通用設計是一種設計途徑，它集合了能在最大程度上適合每一個(gè)人使用的產(chǎn)品及建筑元素?！?/p>

通用設計原則

通用設計原則于 1997 年，美國北卡羅來(lái)納州州立大學(xué)的通用設計中心有一群研究員制訂了以下七項通用設計原則：

原則一：等效使用

該設計為不同能力人群所使用和歡迎；

原則二：方便靈活

該設計切合不同能力人群的喜好和需要；

原則三：簡(jiǎn)單易用

該設計簡(jiǎn)單易用，不會(huì )因使用者的經(jīng)驗、知識、語(yǔ)言能力或當下精神集中能力而有異；

原則四：資訊簡(jiǎn)明

該設計有效地傳達所需要的資訊，不會(huì )因環(huán)境或用者感官能力而有異；

原則五：容差納誤

遇有意外或不應該有的行動(dòng)，通用設計把危險和傷害減至最少；

原則六：省力易用

可以有效地和舒適地使用該設計，省力而不倦；

原則七：可用面積和空間

提供大小合適的空間，供使用者前往可及范圍，操作有關(guān)設施，不會(huì )因其身型、姿勢或活動(dòng)能力而異。

首當其沖的安全與功能性考量

老人因行動(dòng)不便,加上視力不好，腿腳不靈活等影響，動(dòng)作及反應能力下降，極易發(fā)生危險，多在安全與功能性上下功夫，可增強適老建筑的安全系數。

如果有樓梯，踏步面寬不得低于 240mm，階梯落差不得超過(guò) 170mm（公共設施會(huì )按照中國現行標準設計）；

踏面和踢面材質(zhì)的顏色要有區分，形成反差，降低視力不佳的老人發(fā)生危險幾率；

踏面突出踢面的收口不得超過(guò) 15mm（臺階除外），以免因為抬腳刮碰發(fā)生意外。不使用沒(méi)有踢面的樓梯，對老人和小孩都不安全；

樓梯選擇防滑材料，如不可避免，需要在踏面外沿設置防滑槽或防滑帶；

樓梯扶手不得間斷，在樓梯入口應設置延長(cháng)扶手，方便老人抓夫用力。平行護欄、露臺護欄高度不得低于 1100mm。

在馬桶、浴缸、淋浴的一側，安裝扶手，方便老人起身時(shí)抓扶；

浴缸扶手距離浴缸 150~200mm，淋浴、馬桶距離完成面 700~750mm；

熱水器或龍頭選擇恒溫功能，水溫設定不超過(guò) 45±3℃；

常用插座距離地面 1000mm 為佳，無(wú)需彎腰或太胳膊即可使用（不含床頭插座、普通固定使用的 300mm 高低位插座）；

常規電氣安全不再列舉，老人房如有報警開(kāi)關(guān)，最好把位置移動(dòng)到順手的地方；如有條件，在無(wú)遮擋的墻壁上，安裝可以遠程報警/撥號的裝置；

聽(tīng)力不佳的老人，選擇煙霧報警器、燃氣報警器等警報器時(shí)，選擇帶有燈光警示的類(lèi)型。

衛生間、過(guò)道、廚房、門(mén)廳，最好安裝感應地腳燈，很多老人為了節省或因為刺眼常常不習慣開(kāi)燈。衛生間、廚房安裝類(lèi)型最好為根據光線(xiàn)感應，自動(dòng)常亮（光線(xiàn)昏暗時(shí)自動(dòng)亮起，并常亮）；門(mén)套、過(guò)道可以選擇性安裝紅外+光線(xiàn)傳感器控制的地腳燈，探測到有人通過(guò)時(shí)自動(dòng)亮起，默認延遲 60 秒關(guān)閉；

衛生間、廚房、陽(yáng)臺鋪設防滑地磚或放置防滑墊，普通地毯應配合防滑墊使用；

不同材質(zhì)交接時(shí)禁止使用常規扣條，應使用倒 U 型或實(shí)心方形收口條保證平整；不同房間地板之間不需要使用收口條（實(shí)木地板除外）；廚衛與其他房間的落差不得超過(guò) 15mm；衛生間不得使用擋水條；如果不可避免有較大落差，應改為斜坡，角度不得大于 5%；

（適用于所有使用人群的設計）廚房非必須有落差，可以使用斜坡即可；衛生間如果是同層排水，可以去掉落差，在門(mén)口安裝長(cháng)條形地漏即可。

地面材質(zhì)以帶有凹凸紋理的木地板為佳，防滑性能好，跌倒時(shí)降低危險性，殘障人士使用拐杖時(shí)更安全。

舒適溫馨的環(huán)境讓適老建筑更宜居

對大部分老年人來(lái)說(shuō)，不要去片面追求新立異的設計手法,少用一些金屬玻璃材料, 多用圓滑的木質(zhì)家具和軟織物 ，地板也盡量選用舒適的木質(zhì)地板。

照明以柔和的間接照明為主，如臺燈、落地燈、壁燈，可以把連接這些燈的插座，由墻壁開(kāi)關(guān)控制。避免彎腰和殘障人士發(fā)生意外；

臥室的臺燈盡量使用可調光類(lèi)型，完全可以去掉所謂的主燈；

在床頭柜一側墻壁，或床側板上，安裝紅外+光線(xiàn)傳感器地腳燈，當老人晚上需要起身時(shí)，雙腿落地即可激活地腳燈，配合過(guò)道、衛生間、廚房的感應燈，可以在柔和的光線(xiàn)下行動(dòng)，保證安全的同時(shí)不打亂睡眠質(zhì)量；

廚房吊柜下方安裝光源，照顧視力不佳的使用人群；如果不想布線(xiàn)，使用干電池驅動(dòng)的感應射燈即可；

也可以在衣柜里安裝兩個(gè)，方便查找衣服。

裝修材料環(huán)保、選擇適合老年人生理需求的裝飾

和孕婦準備居住的房子一樣，裝修材料必須使用無(wú)毒、無(wú)污染。即使不能選擇實(shí)木，也得盡量選擇E0級的木板。鋪設厚地毯、安裝厚窗簾和雙層玻璃等隔音效果較好的材料。反光性能好的玻璃、金屬器材、光面石材盡量不用, 容易刺激視力不好的老年人。 地面的材料以耐磨防滑為主, 木質(zhì)、塑膠材料、地毯是首選, 材料要統一, 若用太明顯花紋的材料, 容易在視覺(jué)上引起凹凸不平的感覺(jué)。 頂棚可以選用吸濕保暖的石膏板, 墻面的材料也要避免磕碰, 不要用太堅硬的材料, 處理好陽(yáng)角部位是關(guān)鍵, 最好做成圓角或軟包材料。適老建筑設計中， 要盡量采用優(yōu)質(zhì)聚酯漆和環(huán)保型硝基漆，減少在空氣流通較差的房間使用醇酸油漆的數量。

除此之外，老人更需要的是陪伴和呵護，在現代忙碌的社會(huì )，讓年輕人與老人之間的相聚越來(lái)越少，有人說(shuō)，人生不過(guò)短短的900個(gè)月，畫(huà)一個(gè)30×30的表格，一個(gè)A4紙即可表現。之于父母與子女：